Quando si fa sesso, lento è piacevole
Kate Orson | 26 luglio 2018
Da asporto: il semplice rallentamento può essere sufficiente per trasformare il sesso in un'esperienza trascendente.
Il sesso bollente può essere veloce e furioso. Può essere tutto sul perdere il controllo e diventare sopraffatto dal piacere. Ma cosa succede quando lo fai lento?
Alcuni anni fa, sono stata costretta a rallentare sessualmente. Ho avuto una procedura medica chiamata LEEP per rimuovere le cellule anomale dalla mia cervice. La procedura mi ha lasciato cicatrici e il sesso è diventato doloroso. Anche la mia funzione orgasmica e la mia libido hanno sofferto.
Poi ho scoperto un libro intitolato "Slow Love: A Polynesian Pillow Book", di James N. Powell. Il libro è basato sull'antica arte del fare l'amore polinesiano, che consiste nel prendersi tutto il tempo e non correre all'orgasmo. Il libro mi ha rivelato che il sesso lento potrebbe effettivamente avere i suoi benefici, e che un senso più profondo di piacere si accumula quando inizi a rallentare.
"Slow Love" mi ha trasportato in un'isola polinesiana di danze con fiori di ibisco e palme fruscianti. Non vedevo più i miei problemi come un problema che avrebbe ostacolato la mia vita sessuale, ma come qualcosa che mi ha aperto il mondo del sesso spirituale. La cosa bella di questa soluzione per sesso lento è che non comportava tecniche di respirazione elaborate o metodi tantrici complicati . Basta rallentare per trasformare il sesso in un'esperienza trascendente.
L'arte di prendere il tuo tempo
Hai mai avuto un incontro sessuale in cui potresti prendere davvero il tuo tempo, quando la notte si fondeva con il giorno e non c'era limite alla tua creazione d'amore? Forse era in un punto della tua vita in cui avevi meno responsabilità e non avevi fretta?
Powell spiega che nella nostra cultura occidentale facciamo sesso nel modo in cui viviamo - in fretta. Spremiamo il sesso in brevi momenti, e così facendo eliminiamo un ampio senso di piacere che può durare più a lungo di quei brevi momenti di orgasmo.
Powell dice che "l'arte non può prosperare senza oziosità e senza mente vuota. Poiché il buon sesso è un'arte, non ci può essere sesso reale, non fare l'amore che esplori gli orizzonti del sensuale e dello spirituale, senza pigrizia. "
I Quickie possono essere caldi ed eccitanti , ma quando una sveltina è l'unico nutrimento sessuale che si ottiene può lasciarti in un ciclo di tensione e rilascio sessuale, senza alcun senso più profondo di piacere. Se senti un bisogno disperato di raggiungere l'orgasmo ogni volta che fai sesso, potresti trovarti focalizzato sull'obiettivo, piuttosto che essere nel momento. Il piacere può essere aumentato facendolo cadere nel corpo e provando davvero dove sei proprio qui, proprio ora.
Diana Richardson è l'autrice di "Slow Sex: The Path To Fulfilling and Sustainable Sexuality." Dice che "il sesso lento è più profondamente nutriente per i corpi, i cuori e le anime". Lo descrive come "una medicina, che è facilmente in grado di risolvere e guarire molti problemi a lungo termine e ferite che causano infelicità, separazione e insicurezza. "
Le donne hanno riferito che il sesso lento può aiutare con dolore, bassa libido, o con difficoltà a raggiungere l'orgasmo. Con gli uomini può aiutare a superare l'eiaculazione precoce.
Ma forse ti stai chiedendo, se sei stuzzicato dalla passione, come è possibile rallentarlo? Ecco cinque suggerimenti per abbassare il tachimetro e godersi il viaggio e la destinazione.
Suggerimenti per rallentare il sesso
Rallenta la tua vita
Il sesso veloce è spesso un accumulo di tensione che si traduce in un disperato bisogno di raggiungere l'orgasmo. Se iniziamo a fare sesso da un posto più rilassato, possiamo costruire un piacere più ampio. Quando è possibile, ascolta il tuo corpo e riposati quando sei stanco. Evita di programmare troppo te stesso e di non sentirti in colpa: inciampati per il tempo dedicato al relax. Coltivare l'arte di essere piuttosto che fare. Gli effetti presto si riverseranno nella tua vita sessuale.
Sviluppa un senso di rilassamento e consapevolezza
Richardson chiama "chiavi d'amore" di rilassamento e consapevolezza che possono aiutare a migliorare la nostra vita sessuale. Al di fuori del vero atto del sesso puoi praticare la consapevolezza fisica del tuo corpo. Nota la tua postura e come stai seduto. Nota cosa crea tensione e come rilassarsi.
Potresti provare a fare qualcosa che accresce la tua consapevolezza fisica e comporta movimenti lenti, come lo yoga o il tai chi. Potresti fare un massaggio o semplicemente fare una passeggiata e notare come si sente il tuo corpo. Di tanto in tanto, scansiona il tuo corpo e nota i punti di tensione e prova a rilassarli. Se non sei veramente sicuro della differenza tra un muscolo teso e uno rilassato, prova a stringere un muscolo e poi rilascialo.
Diventa consapevole del tuo respiro
Powell dice che "gli antichi polinesiani sapevano che il respiro, come l'oceano che li circondava, era illimitato e sacro". Egli raccomanda che "se il respiro è come un oceano, non dovresti tentare di controllare la respirazione". Invece, notalo e sentilo senza provare a cambiarlo. Lascia che la tua respirazione avvenga senza una tecnica specifica.
Powell dice che la respirazione è un modo per massaggiare naturalmente l'area pelvica, ma poiché siamo cresciuti sentendoci imbarazzati e vergognosi dei nostri organi sessuali, potremmo inconsciamente fermare il nostro respiro per arrivarci. Mentre respiri, nota come il tuo corpo si muove e si espande, e se questo movimento si ferma alla pancia, e all'area genitale, o se stai tendendo quei muscoli. Lascia che si rilassino e lascia che il tuo respiro fluisca lì.
Meditare ogni giorno (anche prima del sesso!) È anche un buon modo per sviluppare buone abitudini respiratorie.
Imposta il tempo per il sesso
Prendi un appuntamento, in modo da avere almeno due-tre ore. Pianificare la tua vita sessuale potrebbe non sembrare sexy, ma questo ti può permettere di dimenticare il concetto di tempo durante il sesso, che è fondamentale per essere lenti. Medita prima del sesso, se puoi. Prenditi il tuo tempo con i preliminari: Powell raccomanda un'ora. Durante i preliminari, ricorda ciò che hai imparato sulla respirazione e la consapevolezza. Se ti ritrovi teso, concentrati sul rilassamento e lascia fluire il respiro e goditi la sensazione del desiderio nel tuo corpo.
Penetrazione lenta
Se il sesso implica la penetrazione, allora prendilo lentamente. Richardson dice che il pene dovrebbe muoversi millimetro per millimetro e fermarsi se c'è qualche resistenza piuttosto che spingere più forte. Ciò consente al tessuto di riscaldarsi. Se c'è dolore, allora fermati e tira indietro, che può aiutare a tendere a rilasciare. Spesso, quando facciamo sesso, possiamo ignorare quei piccoli inconvenienti, o dolori, per metterci al lavoro, ma con il sesso lento, abbiamo l'opportunità di notarli e rilasciarli, in modo che il tessuto intorpidito possa diventare più rilassato ed orgasmico.
Ancora sesso
Dopo la penetrazione, attendi prima di muoverti. Ciò consente al tempo di accumulare piacere ed eccitazione a maggiori altezze. Inizia giocando con la sensazione di immobilità e movimento, respirazione e consapevolezza, e nota gli effetti. Potresti costruirlo fino a 30 minuti!
Goditi la destinazione
Conosci quella sensazione di bere quando hai veramente sete o ti stai preparando un pasto delizioso dopo aver accumulato appetito? Questo è il tipo di piacere che ti aspetta quando lo prendi lentamente. Con un sacco di colpi di scena lungo il percorso, la destinazione potrebbe sorprenderti piuttosto che essere lo stesso vecchio viaggio prevedibile e punto finale. Quindi rilassati, rilassati e goditi le sensazioni.
Scritto da Kate Orson
Kate Orson è una scrittrice freelance e autrice di Tears Heal: come ascoltare i nostri figli. Scrive su autoaiuto, genitorialità e, più recentemente, sesso! Attualmente sta lavorando a un libro di memorie; A Cut in The Brain, sulla sua esperienza con la procedura LEEP e sul suo recupero dagli effetti collaterali di cui i medici non l’hanno messa in guardia